NHO SẤY KHÔ CÓ TÁC DỤNG GÌ?

1. Giá trị dinh dưỡng của Nho Sấy Khô
Giá trị dinh dưỡng của một khẩu phần ăn nho khô hợp lý (tương đương 60 – 70 hạt nho khô) sở hữu năng lượng như thế nào:

– Calo: 85

– Chất béo: 0gr

– Acid béo không bão hòa: 70%

– Chất xơ hòa tan: 1g

– Protein: 1g

– Carbohydrate: 22.5g

– Đường: 17g

2. Tác dụng của quả nho khô với sức khỏe người sử dụng

– Giúp làn da sáng mịn, cơ thể khỏe mạnh và chống lão hóa: Việc giữ nguyên hạt nho trong mỗi quả nho khô giúp các hoạt chất Proanthocyanidin và OPC – các chất chống oxy hóa siêu đẳng ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể, được hấp thụ khi bạn ăn nho khô tự nhiên. Nhờ đó làn da được nuôi dưỡng và chống lão hóa mạnh mẽ.

– Tăng cường sức mạnh sinh lý nam: Với rất nhiều các hoạt chất acid photphoric, chất canxi, pectin, magie, sắt, mangan, vitamin B1, B6, B12, A, K,… và các loại đường tự nhiên giúp bồi bổ cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sinh lý nam giới, giúp cơ thể hứng phấn và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

– Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Các loại acid hữu cơ, đường và cellulose trong nho khô hỗ trợ bảo vệ hệ tiêu khỏe mạnh và tăng cường sức mạnh cho các cơ ở dạ dày và ruột non.

– Đào thải độc tố và nuôi dưỡng cơ thể: Trong nho chứa lượng kali cao, rất giàu chất xơ nhờ đó gan đào thải được độc tốt có hại ra bên ngoài. Đồng thời các hoạt chất này cũng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo máu nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.

– Tăng cường thị lực: Theo nghiên cứu khoa học từ Đại học Miami, nho khô giúp hỗ trợ tăng cường thị lực hiệu quả, ngăn chặn tình trạng suy giảm thị lực do lão hóa gây ra.

– Ngăn ngừa huyết áp cao và bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh: Nhờ các hoạt chất Resveratro có trong hạt nho khô có thể cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, đồng thời củng cố các hoạt động của hệ tim mạch.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG NHO KHÔ ĐÚNG CÁCH

1. Hỗ trợ tiêu hóa: Mỗi ngày uống 1 cốc nho khô ngâm qua đêm vào sáng sớm, khi dạ dày còn trống rỗng sẽ đem lại hiệu quả cực kỳ tốt.

2. Tăng cường hệ miễn dịch: Ăn nho khô mỗi ngày vào màu đông giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng.

3. Xử lý hơi thở có mùi: Nho khô kháng khuẩn rất hiệu quả. Vì thế, bạn nên uống nước nho khô mỗi ngày để xử lý vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi miệng khó chịu.

4. Tốt cho xương: Trong nho sấy khô chứa rất nhiều canxi giúp duy trì sức khỏe xương, điều trị chứng loãng xương và chứng rối loạn về xương khác.5

5. Phòng ngừa thiếu máu: Vitamin B tổng hợp, sắt và các chất khoáng chứa trong nho khô giúp cơ thể tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, nhờ đó ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

6. Thải độc gan, thận: Nho khô giúp thải độc trong cơ thể và ngăn ngừa gan, thận bị tổn thương hiệu quả.

7. Phòng ngừa bệnh tim mạch: Nho khô rất giàu chất xơ và các dưỡng chất cần thiết giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

8. Cung cấp năng lượng: Trong nho khô chứa nhiều đường, đặc biệt là fructose và glucose cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu, dồi dào cho cơ thể. Điều này giúp cơ thể ngăn ngừa sự mệt mỏi, kiểm soát cân nặng hiệu quả.